[도서추천] 미국 유명 심리학자 브레네 브라운의 Daring Greatly 소개

Daring Greatly

저자소개 

브레네브라운은 미국의 사회심리학자로서, 대표적인 심리학자 중 한 명입니다. 그녀는 1950년대 후반부터 1960년대 초반까지, 인간 관계와 정서, 성격 등의 분야에서 활발하게 연구하였습니다.

그녀가 제안한 인간 관계 이론 중 하나는 "사랑의 델마"라는 이론입니다. 이 이론은 사랑의 단계를 다섯 가지로 분류하며, 이를 통해 사람들이 어떤 과정을 거쳐서 사랑에 빠지는지를 설명하고자 하였습니다.

또한 그녀는 성격에 관한 연구를 통해 "자아 개념" 이론을 발전시켰습니다. 이 이론은 성격 형성 과정에서 개인이 형성하는 자아 개념이 어떻게 인지, 행동, 사고 등에 영향을 미치는지를 다룹니다.

그녀는 또한 정서적 지능에 대한 연구도 진행하였으며, 정서적 지능이 인간의 인간 관계, 성공, 건강 등에 미치는 영향에 대한 분석도 수행하였습니다.

브레네브라운은 그녀의 연구를 통해, 인간의 복잡한 정서와 인간 관계에 대한 이해를 증진시키고자 노력하였으며, 그녀의 연구는 현재까지도 여러 분야에서 인용되고 있습니다.

내용

브레네 브라운의 책 "Daring Greatly"는 우리가 살면서 겪는 두려움과 불안을 극복하기 위해 우리 자신을 어떻게 다루어야 하는지에 대한 내용을 다루고 있습니다. 이 책은 총 10장으로 구성되어 있으며, 그 중 몇 가지 핵심 내용을 살펴보면 다음과 같습니다.

1. 취약성을 받아들이자 우리는 취약함을 견디는 것이 어렵다는 인식을 가지고 있지만, 사실 취약함을 받아들이는 것이 우리 자신을 더욱 강하게 만들어 줍니다. 책에서는 취약성을 받아들이고 자신을 수용하며, 자신에게 자비롭게 대하라는 내용을 강조합니다.
2. 우리는 불완전하다 모든 사람은 불완전합니다. 우리는 완벽하지 않고, 실수를 하며, 때로는 취약한 순간이 있습니다. 하지만 이러한 불완전함을 받아들이고 자신을 인정하는 것이 중요합니다.
3. 우리는 서로 연결되어 있다 우리는 모두 서로 연결되어 있습니다. 우리가 다른 사람들과 연결되어 있는 것을 느끼고 그것을 인정하면 우리는 삶을 더욱 풍부하게 살아갈 수 있습니다.
4. 우리는 존경받는 인간이다 우리는 자신을 존경해야 하며, 누군가의 인정이나 승인을 받아야만 한다는 생각은 버려야 합니다. 책에서는 자신에 대한 존경과 자신을 위한 용기를 가져야 한다는 내용을 전합니다.
5. 우리는 모두 담대하게 살아갈 수 있다 책의 제목 "Daring Greatly"는 더욱 용기를 내어 큰 도전을 새로이 받아들이고자 하는 의지와 마음가짐을 나타냅니다. 우리는 자신의 한계를 넘어서는 것이 가능하다는 것을 인지하고, 그것을 이루기 위한 노력을 해 나가는 것이 중요합니다.

이러한 내용들은 우리가 자신을 받아들이고, 우리 주변의 사람들과 연결되며, 더욱 큰 용기와 자신감을 가지고 살아갈 수 있도록 도와줍니다.